اسير الاحزان
¨°o.O عضو مشارك O.o°
عدد المساهمات : 50 تاريخ التسجيل : 20/04/2010 الموقع : بلاد الله الواسعة
| موضوع: لانقاص الوزن والرجيم بطريقة بسيطة وطبيعية الأربعاء مايو 05, 2010 4:31 pm | |
| للتمتع بجسم رياضى رشيق ولاذابة الشحوم والقضاء على الترهلات نتبع الاتى :
1- أن نشرب يوميا ملعقة صغيرة من عصير البصل , وممكن مزجها فى عصير الفواكه
2-نشترى رجل أسد( نبات يباع عند العطارين) ويطلق عليه أيضا (لوف السبع )وتشرب
كمستحلب صباحا ومساء
3- يجب عدم العشاء الا بكوب زبادى أو بعض الفاكهة
4-الاكثار من المشى والتمارين الرياضية
مع أطيب الأمنيات للجميع بأجسام رشيقة رياضية خالية من الدهون والترهلات | |
|